Problémy s mužskou potenciou môžu viesť ku kolapsu vzťahov. Pohoda páru do značnej miery závisí od kvality sexuálnej zložky spoločného života. Preto je také dôležité sledovať sexuálne zdravie.
Na zvýšenie libida a mužskej potencie bolo vytvorených veľa liekov, ale ich účinnosť a celkový prínos pre mužský organizmus nie sú o nič viac (a niekedy menej) ako účinnosť prírodných prostriedkov na zvýšenie libida – najmä známych potravinárskych produktov.
Aké jedlo zlepšuje potenciu? Odpoveď na túto otázku zaujíma ľudstvo už mnoho rokov. Ľudia už dlho hľadajú produkty a kombinácie produktov, ktoré by vyriešili problém nedostatku potencie na dlhú dobu. Vznikol dokonca celý smer varenia, ktorý sa nazýva „lásko-erotický". Afrodiziaká je iný názov pre produkty v tejto kategórii. Tieto produkty, okrem zlepšenia potencie, priaznivo pôsobia na celé telo ako celok, omladzujú ho a zvyšujú príťažlivosť.
Kashi
Chutné a zdravé cereálie, výdatné a výživné raňajky, zdá sa, nemajú nič spoločné so sexuálnou túžbou, ale v skutočnosti nie sú cereálie o nič menej užitočné pre zdravie a potenciu mužov. Mnohé cereálie obsahujú androsterón, špeciálny hormón, ktorý zvyšuje mužské libido – konzumácia kaše na raňajky je teda dobrá nielen pre celkové zdravie, ale aj pre zvýšenie libida a sexuálnej aktivity.
surové ustrice
Ustrice sú mnohým známym afrodiziakom: zvýšený obsah zinku v ustriciach stimuluje produkciu testosterónového hormónu a zvyšuje množstvo spermií. Okrem toho ustrice obsahujú dopamín, špeciálny hormón, ktorý zvyšuje libido. Surové ustrice sú obzvlášť chutné s čerstvou citrónovou šťavou.
Banány
Banány obsahujú enzým bromelaín, ktorý zvyšuje libido a pomáha bojovať proti impotencii. Okrem toho sú banány výborným zdrojom draslíka a vitamínu B riboflavínu, ktoré zvyšujú energetickú hladinu človeka a zvyšujú výdrž a vytrvalosť.
Avokádo
Blahodárne vlastnosti avokáda pre zdravie mužov sú známe už po stáročia – napríklad Aztékovia si toto ovocie cenili práve pre jeho schopnosť zvyšovať libido. Avokádo obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej, ktorá stimuluje štiepenie bielkovín a dodáva telu potrebnú energiu. Okrem toho je avokádo výborným zdrojom vitamínu B, ktorý stimuluje produkciu mužských hormónov, a draslíka, prvkov zvyšujúcich libido u mužov a žien.
Mandľový
Mandle sú jedným z najlepších zdrojov mastných kyselín potrebných na udržanie normálneho zdravia. Mastné kyseliny sa podieľajú na produkcii mužských hormónov a sladká vôňa mandlí má vzrušujúci účinok (z tohto dôvodu sa v parfumových kompozíciách často nachádzajú zmyselné tóny mandľového oleja). Je lepšie použiť mandle čerstvé, nesolené a nepražené.
Vajcia
Zdalo by sa, že zďaleka nie najsexi produkt, vajcia sú však najbohatším zdrojom vitamínov B6 a B5, ktoré vyrovnávajú hladinu mužských hormónov a pomáhajú bojovať proti stresu – a oba tieto faktory sú dôležité pre zlepšenie mužskej potencie. Potrebné množstvo vitamínov B sa nachádza nielen v slepačích vajciach, ale aj vo vajciach akéhokoľvek iného druhu hydiny.
Pečeň
Užitočný zdroj glutamínu - bunkové "palivo" pre imunitný systém, pečeň zvyšuje mužské libido. Pridaním pečene do stravy možno veľmi skoro oceniť výhody tohto produktu. Najlepšie je použiť pečeň dôkladne opečenú.
figy
Figy obsahujú veľké množstvo aminokyselín, ktoré zvyšujú libido a zlepšujú mužskú potenciu. Navyše sladké, šťavnaté figy sú nielen zdravé, ale aj príjemné.
Cesnak
Prenikavý zápach cesnaku nedokáže prebudiť sexuálnu túžbu, no napriek tomu je cesnak výborným doplnkom stravy na zvýšenie libida. Cesnak obsahuje alicín, látku, ktorá zvyšuje prekrvenie pohlavných orgánov a je tak mimoriadne prospešná pre zdravie mužov.
Čokoláda
Tmavá čokoláda obsahuje teobromín, alkaloid veľmi podobný kofeínu, a fenyletylamín, chemickú zlúčeninu, o ktorej sa predpokladá, že vyvoláva pocity lásky. Nakoniec, tmavá čokoláda je lahodným a zdravým zdrojom antioxidantov, látok, ktoré sú nevyhnutné pre celkové zdravie a imunitný systém.